Experiencia 5: BAILA ZUMBA!!!

Me he dejado la vergüenza en casa y me dispongo a realizar una clase de Zumba.

A muchos ya os sonara por que desde hace un tiempo esta actividad a cogido fuerza y podemos verla en programas de televisión, versiones para practicar en video juegos y por supuesto donde todo esto empezó en muchos gimnasios.

Solo puedo deciros que es muy adictivo y que además de pasártelo en grande quemas muchísimas calorías.

Pero para conocerlo más a fondo he buscado a toda una experta y fanática del zumba, ella es
Dunia Rosas:

Licenciada en Arte Dramático, Master en Gestión de instalaciones deportivas e Instructora Zumba Fitness B1, B2 y Zumba Kids.

(POLO)Hola Dunia, lo primero darte las gracias por estar conmigo enseñándome mas sobre zumba y para empezar coméntanos en que consiste para los que aun no lo conozcan y ¿donde surgió todo esto?

(DUNIA)Hola Polo, gracias a ti por contar conmigo y encantada de tener la oportunidad de llevar Zumba a más personas gracias a tu blog. Empecemos por explicar que es y en que consiste este fenómeno tan demandado hoy en día.

Zumba® es una disciplina de Fitness que fusiona baile coreográfico y ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular, pero sobre todo ¡Zumba es una fiesta! Al son de más de veinte ritmos diferentes, incluyendo salsa, merengue, samba, calipso, reggaeton, hip hop, cumbia, belly dancing, flamenco, rumba, y muchos más; trabajamos la resistencia aeróbica, beneficiosa para el corazón, y ¡además quemamos calorías!

Este fenómeno que ya está arrasando en nuestro país, surgió de la cabecita de alguien con la mente muy inquieta, a quien le apasiona bailar y cuya idea era hacer llegar su pasión al alcance de cualquier persona que quisiera compartirlo independientemente de su estado de forma física, habilidades especiales para la danza, coordinación, etc...

El creador de Zumba es Beto Pérez, un bailarín de origen colombiano que fue a Estados Unidos a desarrollar su carrera y que acabó cumpliendo el gran sueño americano del que tanto habla el cine gracias a Zumba.

(POLO)Por lo que he visto es una actividad para todo tipo de públicos incluso se imparte para niños, aunque el sector masculino siempre tiende a ser mas tímido en esto. ¿Qué nos dirías para que empecemos a ser menos reacios y rompamos el hielo?

(DUNIA)Zumba Fitness está dirigido a personas de cualquier edad, sexo y estado de forma física. En Zumba tu eres quien pone los limites realizando los movimientos más o menos intensos, con más o menos rango y recorrido, saltar muy alto, saltar más suave o sencillamente no saltar y eliminar el impacto si fuese necesario.

En cuanto al tema de los chicos he de decir que Zumba no cuenta con menos chicos que cualquier otra actividad colectiva de coreografía. En realidad gracias a la sencillez y la fórmula con la que se estructura una clase de Zumba, la presencia del género masculino ha aumentado en las clases de Zumba con respecto a otras clases de coreografía y estoy segura que cada vez vamos a ir viendo más.

En cuanto a las clases de Zumba para niños, me gustaría aclarar algunos puntos que me parecen importantes para no crear confusión. Zumba Kids no es una clase de Zumba Fitness (adultos) adaptada para niños. Zumba Kids es un producto de Zumba creado específica, concreta y concienzudamente para niños. Las diferencias entre una clase de Zumba Fitness y de Zumba Kids son muchas, comenzando por la estructura de la sesión hasta llegar tanto a los pasos como los estilos que se utilizan. Si alguien imparte clases de Zumba Kids deberá estar formado oficialmente ya que de otro modo estaría aplicando el nombre de Zumba® a un producto fraudulento.

(POLO)En muchos centros se dan clases parecidas pero que no son Zumba,

¿que diferencias existen y donde podemos saber que realmente estamos dando una clase autentica de Zumba con profesionales preparados como tu?

(DUNIA)La diferencia entre una clase de Zumba y cualquier otra clase de coreografía, son abismales. No creo que nadie tenga problema en diferenciar una clase de latino, dance, Hip-Hop, etc... de una clase de

Zumba Fitness ya que la estructura es totalmente diferente. Ninguna clase es mejor que otra, simplemente son diferentes y no son competencia entre ellas aunque puedan compartir parte de su público, de hecho yo imparto también otras disciplinas de coreografía además de Zumba Fitness y puedo asegurar que no están reñidas.

Otro concepto muy diferente, y supongo que es al que te refieres en tu pregunta, son clases que tratan de imitar a Zumba o incluso clases que se apropian del nombre de Zumba y que son impartidas por instructores que no están formados. Para alguien que ya haya probado el auténtico Zumba, le va a ser fácil reconocer clases que tratan de imitar su fórmula sin ninguna dificultad. El problema está en alguien que empieza y quiere saber si las clases de Zumba que está recibiendo son de calidad e impartidas por un instructor certificado. En esos casos la solución es muy sencilla, basta tan solo con acudir a la página oficial de Zumba

(www.zumba.com), hacer click en buscar instructor y verificar si el instructor del que recibimos nuestras clases está certificado. 

(POLO)Veo que tienes pulseras de Zumba y ropa marca Zumba, esto para muchos es más que una actividad de fitness, es una tendencia.

¿Que significa Zumba para ti y que experiencias has tenido en tu carrera para que te guste tanto? 

(DUNIA)Vaya que observador eres Sergio no se te escapa ninguna!!! Verás para mi la indumentaria que se usa en cada clase es muy importante. Cada disciplina requiere de una vestimenta técnica específica que hoy en día no está ni mucho menos reñida con la moda, la estética o tu estilo personal. Como en el resto de disciplinas que imparto, en mis clases de Zumba me gusta ir caracterizada de acuerdo a la actividad y nada mejor que la propia ropa y complementos de Zumba para sumergirte al completo en un mundo de energía positiva, dinamismo y salud.

En cuanto a tu pregunta de que significa Zumba para mi la respuesta es fácil, Zumba para mi es disfrutar de la Danza. A menudo a los instructores que venimos de la Danza y que hemos practicados disciplinas como Hip- Hop, Jazz, etc.. Zumba es tan sencíllo que en algunos casos algunos instructores llegan a experimentar aburrimiento. Para mi es precisamente lo contrario, gracias a la sencillez de Zumba disfruto de los diferentes estilos, conecto con las personas, analizo los niveles y necesidades energéticas de la clase en el momento y todo ello es posible ya que no tengo que estar pendiente de coreografías complicadas. Esto no quiere decir que Zumba sea mejor que estas otras actividades a las que hacemos relación si no que con ello quiero decir que Zumba es mi momento de disfrute y relax mental del día mientras que las otras disciplinas me producen otros disfrutes y estímulos diferentes.

(POLO)Y por ultimo ya que existe la posibilidad de hacer Zumba en casa con DVD y con Video juegos pero tú y yo sabemos que como en una clase colectiva en ningún sitio…

Anímanos y dinos las palabras mágicas para acabar con la pereza, la vergüenza y el aburrimiento.

(DUNIA)Pues siento decepcionarte Sergio pero no existen ningunas palabras mágicas. La magia la crea la música, el baile y las personas con su energía. Lo que si puedo decirte a ti y a toda esa gente que está dudando, es que si prueban una vez, una sola vez, Zumba se convertirá en parte de sus vidas proporcionando un nuevo hábito deportivo, divertido y social.

De cualquier otro modo puedes gozar de Zumba en el contexto que quieras y no solo en tu gimnasio. Puedes organizar las fiestas mas originales con Zumba (cumpleaños, bodas, despedidas de solter@...), a nivel de empresa organiza un Zumbathon benéfico o saca lo mejor de las personas en sus puestos de trabajo gracias a Zumba, etc... Para mas información http://duniarosass.zumba.com

(POLO)Pues muchas gracias Dunia , eres además de una gran profesional una estupenda compañera. 

Y a vosotros que deciros que si yo puedo bailar Zumba… todo el mundo puede. 

Y además lo importante no es hacerlo mejor o peor es divertirse y hacer ejercicio. 

Un abrazo enorme!!!

PARA MAS INFRMACION:

Dunia Rosas 

duniarosas.zumba@gmail.com 

Http://duniarosass.zumba.com 

www.zumba.com